Szolgáltatásaink

MI MICSODA?

ALAKFORMÁLÓ: szinte az összes izomcsoportot megmozgató, formáló, sok esetben eszközös, változatos óra. 

FITT BALL: ez az óratípus különös hangsúlyt fektet a gerinc tartásában szerepet játszó izmok erősítésére és az ízületvédelemre. A fitballal végzett funkcionális tréning jótékonyan formálja a testet, hatására fejlődik az egyensúly-érzékelés képessége, jelentősen javul a testtartás és a testtudat. Mindenkinek ajánlom, aki egy hagyományos aerobic órától eltérő, mégis minden porcikát megdolgoztató tréningre vágyik.

HAS-LÁB-POPSI: az első 30-40 perc zsírégető hatású, állásban végrehajtott gyakorlatokat tartalmaz, néha súlyzóval. A 2. rész pedig alakformáló, talajon végzett izomformálás.

HASTÁNC: Az ébredő női erő...tánc..tánc...

HYPOXI-TRÉNER PROFESSIONAL: a narancsbőr és a tartós zsírpárnák eltávolításának leghatékonyabb eszköze, amellyel onnan fogyhatunk, ahonnan szeretnénk. Egy alacsony nyomású kamrában végzett célzott zsírégető biciklizés, amely 70%-ban a kívánt területeken / has, fenék, comb / hathat, a felsőtestet csak minimálisan csökkentheti. A kezelést hetente 2-3-szor 30 percen át kell végezni, ám ez idő alatt nem kell fogyókúrázni, koplalni. 

INFRASZAUNA: fokozhatja a vérkeringést, gyorsíthatja a méregtelenítést, javíthatja a bőr állagát, megszüntetheti a narancsbőrt, 30 perc alatt akár 6-800 kcalt égethet el, csökkentheti a reumatikus panaszokat.

JÓGA: A jóga segít, hogy megtaláld a testi-lelki harmóniát és kiegyensúlyozott maradj a hétköznapok forgatagában is.

LÉLEKTÁNC: Egy táncalapú mozgás, amiben magadra találhatsz. Miközben arra figyelsz, hogy mit üzen a tested, a lelked és az elméd is megpihen. Örömöt, energiát, gyógyulást, felszabadultságot, testi, lelki, szellemi, érzelmi jólétet lelsz. Egy órán akár 450-800 kalóriát égetsz el úgy, hogy közben nem akarsz agyvérzést kapni. Ugyanakkor úgy vannak a mozdulatok és a rutinok összerakva, hogy a gondolkodó elménket totálisan kikapcsolja. Semmi másra nem kell figyelned, mint a test jelzéseire, a többi pedig jön magától…

SPINRACING: edzői irányítással, zenére végzett teremkerékpáros edzés. A felsőtest kondícionálása is szerves része az edzésnek. Zsírégetésre és az állóképesség fejlesztésére egyaránt alkalmas. Jellemzője, hogy nem növeli az izomtömeget, csupán szálkásít, formásabbá, definiáltabbá válnak tőle izmaink.

TOTAL BODY: egy felfüggeszthető eszközzel végzett edzés. Egyszerre lehet fejleszteni vele erőt, állóképességet, hajlékonyságot és koordinációt. Mivel a gravitációval szemben saját súlyoddal dolgozol, a terhelés személyre szabott, így mindenkinek ajánlott. Égess zsírt és fejlesztd az izomzatod egyszerre! A fittségi állapot nem számít, így bárki elkezdheti.

VIBRO-TRÉNER hatása: a vérkeringés azonnali javulása, nagyobb izomerő és ruganyosság, a mozgástartományok növekedése, a csontsűrűség fokozódása, a testsúlyfelesleg csökkenése és a narancsbőr fokozatos eltűnése. 20 perc vibrotréning megfelel kb. 1 órás hagyományos edzésnek, de mi inkább edzés kiegészítésnek ajánljuk.

WALKenergie: nem más, mint egy mechanikus gyaloglógép.  A csoportos fitness edzések közül a gyaloglás messze a leghatékonyabb zsírégető tréning, valamint egész testre kiterjedően igen hatékony alakformáló is egyben.

MIÉRT JÓ GYALOGOLNI?
• jó közérzetet biztosít
• fokozza a fizikai munkavégzés teljesítőképességét
• erősíti a szívet és az érrendszert
• javítja a tüdő és a légzés hatékonyságát
• növeli az izomtömeget és izomerőt
• csökkenti a zsírtömeget
• növeli a csontsűrűséget
• oldja a stresszt
• lassítja az öregedést
• az egyik legkevésbé sérülésveszélyes sport
• bárki végezheti kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül.